「 睡眠の質を上げる方法 」一覧

「良質な睡眠がとりたい」と誰もが望んでいると思います。 しかし「不眠」というのが深刻に広がっているようなのです。 で...

ハルカスタイル-Haruka Style-洗える枕めっちゃ良いです！ 何が良いかと一言でまとめると・・・ふっくら感です！ まだま...

私たちが眠たくなるきっかけのひとつに体温の低下があります。例えば、誰もが一度は見たことがあるかもしれませんが・・・”雪山で遭難してロッジで眠...

人の脳波は睡眠に入るときにβ(ベータ)波からα(アルファ)波へと変容していきます。α波とは脳を休息に導く脳波なのです。つまりα波をコントロー...